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睡眠质量差？试试租台空气净化器
【摘要】随着生活节奏的加快，失眠成为不少人的困扰，一遇上整夜难以入眠或经常半夜醒的时候，第二天整个人都会身心俱疲，焦虑暴躁，工作也不在状态。长此以往，甚至会出现神经衰弱和抑郁症。
随着生活节奏的加快，失眠成为不少人的困扰，一遇上整夜难以入眠或经常半夜醒的时候，第二天整个人都会身心俱疲，焦虑暴躁，工作也不在状态。长此以往，甚至会出现神经衰弱和抑郁症。
导致失眠的原因有很多，但有一个原因很容易被人忽略——室内空气质量。美国环保局指出，人类68%的疾病是由空气污染引起的。而人在睡眠时，免疫系统处于最低迷的状态，这时候病毒、细菌及有害物质会更容易趁虚而入，侵入和伤害人体。此外，哈佛大学公共卫生学校研究发现，空气污染物会刺激中枢神经系统并造成上呼吸道感染，从而加剧睡眠呼吸障碍，造成呼吸暂停和低氧等现象。特别是在污染比较严重的夏季，这种情况尤为突出。
研究发现，通过模拟自然环境，对睡眠质量有一定的提升作用，比如说在下雨的时候，或者聆听自然界的风声、水声、鸟鸣等，都能让人感到轻松愉悦，易于入睡。空气净化器不但可以净化室内空气的各种污染物，包括PM2.5、甲醛、病毒、细菌，给您营造一个安全的环境，还可在一定程度上模拟出自然环境，例如净化室内空气，释放负离子，一定程度上促进人与居室的协调，从而使人能够在合适的环境中获得良好的睡眠。
因此，在卧室中租一台空气净化器还是很有必要的。
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